Lemon Balm 레몬밤의 효능ㅣ불로장생(不老長生)의 묘약

레몬밤 Lemon Balm

 

멜리사(Melissa)라고도 불리는 약용식물인 레몬밤은 감정을 맑고 편안하게 해주는 허브과에 속한다

 

스위스 의학자 파라켈수스(Paracelsus)는 레몬밤을 '불로장생(不老長生)의 묘약'이라 칭하기도 했다
'젊음이 돌아오고 뇌가 강해지며 활력저하를 해소한다'라고 소개함

ⓒ silviarita, 출처 Pixabay

 

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▣ 레몬밤의 영양

 

레몬밤의 핵심 성분인 로즈마린산은 체내에 들어온 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막고 내장지방의 생성 및 축적을 억제하는데 도움이 된다

 

폴리페놀과 타닌은 항바이러스 작용도 한다. 불로장수의 약으로 사용된 적도 있다

 

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▣ 레몬밤의 효능

 

1. 방향요법 (향기요법)

신선하고 달콤한 레몬 향이 마음을 진정시키고, 긴장 완화 및 통증 완화에 도움을 준다
생잎이나 에센셜 오일을 아로마테라피에 사용하면 불안, 우울, 불면, 신경성 두통에 효과가 있다

 

2. 다이어트 효과

레몬밤에 있는 로즈마린산은 지방세포가 자라는 것을 막고 지방세포가 살 수 없는 환경을 만든다
그 뿐만 아니라 체지방의 크기를 감소시켜 셀룰라이트 제거에 효과적이다. 그래서 레몬밤 다이어트로 많은 사람들에게 주목받고 있다

 

3. 여성에게 좋은 레몬밤
레몬밤은 생리통을 완화하고 생리불순에 효과적이고, 피로회복에도 탁월한 효과가 있어 안색이 맑게 해주는데 좋다 
항산화 활성을 가지고 있어서 안티에이징을 원하는 여성에게 좋은 효과를 준다

 

4. 해충퇴치

레몬밤이 해충 퇴치가 가능한 이유는 시트로넬랄이 함유돼있기 때문이고, 베란다나 현관에 두기 좋다
또한, 레몬밤 잎을 비벼 나온 즙을 피부에 바르면 모기에 물리는 것을 예방할 수 있다

 

그 뿐만 아니라 레몬밤의 효능은 독성이 있는 곤충에게 물렸을 때 해독작용을 하는 효능을 가지고 있다

 

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▣ 레몬밤의 활용

 

잎과 가지에서 추출한 기름은 탈모방지, 목욕제 등으로 이용되며 
차는 진정 · 건위(위를 튼튼하게 함) · 강장(몸이 건강하고 혈기가 왕성함) · 신경 고양 등에 효능이 있으며, 기분을 상쾌하게 하기 위하여도 마신다
샐러드나 수프 · 소스 · 오믈렛 · 육류나 생선요리 등의 맛을 내는 데도 이용된다